Termine Offline

Mehr innere Ruhe für dein Kind

Manchmal ist einfach alles zu viel: Reize, Erwartungen, Tempo. Dein Kind wirkt nervös, unkonzentriert oder findet schwer in die Entspannung?

In diesem Resilienz-Workshop zeige ich dir kurze, wirkungsvolle Übungen, mit denen du dein Kind im Alltag schnell und sanft unterstützen kannst. Gemeinsam probieren wir Techniken wie den Schmetterlingsgruß aus und erfahren, wie sich das Nervensystem innerhalb weniger Minuten regulieren lässt.

Ein praxisnaher Workshop für Eltern, pädagogische Fachkräfte, Großeltern und alle, die Kinder stärken möchten.

Kräuterwanderung – Heilpflanzen vor unserer Haustür entdecken

Gemeinsam erkunden wir unsere heimische Natur und lernen, welche Heilpflanzen direkt vor unserer Tür wachsen.
Auf einem zweistündigen Spaziergang durch den Wald erfährst du, wie du Wildkräuter sicher erkennst, sammelst und sinnvoll verarbeitest.

Praxisnah, alltagstauglich und mit viel Raum für Fragen.

Von der Wiese auf den Teller

Im ersten Teil des Workshops tauchen wir in die Welt der Heilpflanzen ein. Du lernst vier bewährte Kräuter kennen und erfährst, woran du sie sicher erkennst und wie sie traditionell eingesetzt werden.

Im zweiten Teil wird es praktisch: Gemeinsam stellen wir eine einfache Kräuterzubereitung her – beispielsweise ein aromatisches Wildkräuter-Pesto.

Ein Workshop für alle, die Naturwissen mit Genuss verbinden möchten.

Ruhe bewahren – Stress abbauen vor Prüfungen

Prüfungen, Leistungsdruck und volle Stundenpläne können Stress auslösen und die Konzentration beeinträchtigen. In diesem Kurs lernen Kinder und Jugendliche einfache, wirksame Methoden kennen, um besser mit Anspannung umzugehen.

Auf der Yogamatte verbinden wir sanfte Bewegungsübungen mit Atemtechniken und kurzen Entspannungseinheiten. Ergänzend vermitteln wir alltagstaugliche Strategien zum Umgang mit Nervosität und Prüfungsangst.

Ziel ist es, mehr innere Ruhe zu finden, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und gestärkt in Prüfungssituationen zu gehen.

Natürlich versorgt – deine Hausapotheke selbst gemacht

Salben, Tinkturen oder einfache Helfer für Erkältungszeit & kleine Alltagsbeschwerden: In diesem Workshop stellst du vier unkomplizierte Rezepturen für deine natürliche Hausapotheke selbst her.

Du erfährst, welche Heilpflanzen sich besonders eignen, wie du sie richtig verarbeitest und wie du mit einfachen Mitteln aus deinem Haushalt wirkungsvolle Alternativen herstellen kannst – bewusst und ohne unnötige Zusatzstoffe.

Mit vielen wertvollen Praxistipps und einem Handout für zuhause.

Natürliche Hausapotheke selbst gemacht

In diesem Workshop stellen wir gemeinsam drei einfache und kindgerechte Rezepturen für eine natürliche Hausapotheke her.

Die Kinder lernen spielerisch ausgewählte Heilpflanzen kennen und erfahren, wie daraus mit wenigen, haushaltsüblichen Zutaten kleine Helfer für den Alltag entstehen – ganz ohne künstliche Zusätze.

Wir rühren, mischen und gestalten gemeinsam – altersgerecht erklärt und mit viel Freude am Entdecken.

Zusätzlich erhalten die Kinder (bzw. Eltern) ein kleines Handout mit den Rezepten und weiteren Tipps für zuhause.

Kleine Kräuter-Gärtner*innen

In unseren zwei VHS-Hochbeeten wird es grün! Gemeinsam bepflanzen wir die Beete mit verschiedenen Kräutern wie Thymian, Minze oder Basilikum und erfahren dabei, was Pflanzen zum Wachsen brauchen.

Die Kinder lernen spielerisch, wie Kräuter riechen, schmecken und verwendet werden können. Natürlich wird selbst gepflanzt, gegossen und gestaltet.

Und das Beste: Die Hochbeete bleiben auch nach dem Kurstag bestehen. Die Kinder dürfen jederzeit vorbeikommen, nach „ihren“ Kräutern schauen, gießen und beobachten, wie alles wächst.

Ein praktischer Natur-Workshop zum Mitmachen und Dabeibleiben – mitten in Heide.

• Bitte wasserfeste Kleidung mitbringen
• Wenn möglich eine Schaufel und Gartenhandschuhe mitbringen

Selbstgemachte Geschenke aus Kräutern & Ölen

In diesem Workshop stellen wir kleine Weihnachtsgeschenke aus Kräutern und natürlichen Ölen her. Gemeinsam mischen wir duftende Kräuteröle, gestalten kleine Wohlfühlprodukte und erfahren dabei, wie Pflanzen traditionell verwendet wurden. Die Kinder lernen ausgewählte Kräuter kennen, riechen, fühlen und verarbeiten sie zu kleinen, liebevoll verpackten Geschenken – ideal für Familie oder Freund*innen. Ein kreativer Adventskurs mit Naturbezug und viel Raum zum Selbermachen.