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Ruhe bewahren – Stress abbauen vor Prüfungen Prüfungen, Leistungsdruck und volle Stundenpläne können Stress auslösen und die Konzentration beeinträchtigen. In diesem Kurs lernen Kinder und Jugendliche einfache, wirksame Methoden kennen, um besser mit Anspannung umzugehen. Auf der Yogamatte verbinden wir sanfte Bewegungsübungen mit Atemtechniken und kurzen Entspannungseinheiten. Ergänzend vermitteln wir alltagstaugliche Strategien zum Umgang mit […] |
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